Oxygen advantage – Patrick McKeown
..Pár dní po své 1. zkušenosti s uvolněním nosu jsem si pořídil knížku Oxygen advantage a v ní se dočetl mimo jiné i to, proč se moje dýchací cesty uvolnily
Spánek – Nick Littlehales
Pročítám se k poslední kapitole, dočítám poslední stránku před poděkováním, a říkám si.. to jako vážně?
Superpotravina jménem vajíčko
Každý správný fitnessák dobře ví, že průměrné vajíčko má 6g bílkovin. Tady by ale povědomí o obsahu vajíčka končit nemělo.
Can’t hurt me – David Goggins
David Goggins je bezpochyby jeden z nejtvrdších lidí chodících po této planetě a přečtení jeho knihy mě v tom názoru ještě více utvrdilo
Hacknuté tělo – Dave Asprey
Hacknuté tělo - kniha od samotného otce biohackingu vás vtáhne a nepustí až jejího dočtení. Tahle jízda stojí za to...
Tři dny bez jídla
V létě roku 2021 jsem byl rozhodnutý přejít zase na nový level. Byl přede mnou 72hodinový půst - žádné jídlo, jen čistá voda.
Proč spíme – Matthew Walker
Nejkomplexnější kniha na téma spánek, ve které se lze o spánku dočíst opravdu všechno. Po jejím přečtení už nebylo cesty zpět.
Složené úročení
Pasivní příjem. Sen každého z nás. Sledovat, jak na účet pravidelně přicházejí peníze, aniž abychom pohnuli prstem. Jak ale takového luxusu dosáhnout?
Chcete si udržet hormony pod kontrolou? Neberte si účtenky.
Přijde vám také, že muži jsou čím dál tím více zženštilí? A s každou generací se to ještě zhoršuje? Za jednu z největších příčin považuji hormonálně aktivní látky, takzvané endokrinní disruptory.
